国产精品乱一区二区三区,亚洲精品成人网久久久久久小说,国产精品久久久久久久久久不卡,亚洲无码av免费看

南昌旭潔環(huán)??萍及l(fā)展有限公司——江西南昌洗地機(jī)品牌電動(dòng)手推式洗地機(jī)廠家、駕駛式洗地機(jī)廠家、洗地車廠家和電動(dòng)掃地車廠家,誠(chéng)邀洗地機(jī)招商加盟代理和電動(dòng)掃地車招商加盟代理
南昌旭潔環(huán)保科技發(fā)展有限公司十余年清潔設(shè)備電動(dòng)洗地機(jī)和電動(dòng)掃地車研發(fā)生產(chǎn)制造廠家
咨詢服務(wù)熱線:0791-8835900818007002733(微信同號(hào))
江西南昌洗地機(jī)品牌旭潔電動(dòng)洗地機(jī)和電動(dòng)掃地車生產(chǎn)制造廠南昌旭潔環(huán)??萍及l(fā)展有限公司聯(lián)系方式
咨詢電話:18007002733[微信同號(hào)]
咨詢電話:0791-88359008
售后電話:0791-88307187
市場(chǎng)監(jiān)督:0791-88309898
傳真號(hào)碼:0791-88310011
江西南昌洗地機(jī)品牌旭潔電動(dòng)洗地機(jī)和電動(dòng)掃地車生產(chǎn)制造廠南昌旭潔環(huán)??萍及l(fā)展有限公司產(chǎn)品中心
江西南昌洗地機(jī)品牌旭潔電動(dòng)洗地機(jī)和電動(dòng)掃地車生產(chǎn)制造廠南昌旭潔環(huán)??萍及l(fā)展有限公司企業(yè)簡(jiǎn)介
江西南昌洗地機(jī)品牌旭潔電動(dòng)洗地機(jī)和電動(dòng)掃地車生產(chǎn)制造廠南昌旭潔環(huán)??萍及l(fā)展有限公司熱銷產(chǎn)品推薦
行業(yè)資訊 | Industry News
您當(dāng)前的位置:首頁 > 行業(yè)資訊

冬季枸杞、紅棗泡水喝養(yǎng)生的注意事項(xiàng)

發(fā)布者:佚名  信息來源:北青網(wǎng)  發(fā)布時(shí)間:2022-12-12  瀏覽量:
說到藥食同源的冬日滋補(bǔ)佳品,枸杞和紅棗必定榜上有名!尤其是天越冷,大家用枸杞、紅棗泡水喝的熱情更盛。

但需注意的是,泡枸杞、紅棗時(shí),不是簡(jiǎn)單地把它們丟進(jìn)水中就完事,而是頗有講究的。若是不懂就泡就喝,很容易將“養(yǎng)生水”喝成“傷身水”!

下面總結(jié)了泡枸杞、紅棗水時(shí)的注意事項(xiàng),大家一定要記牢哦~

枸杞、紅棗泡水,切記“2要2不要”

“一要”:用量要因人而異

無論是泡枸杞還是紅棗,其用量都不是一成不變的,而是要根據(jù)食用人群的不同情況進(jìn)行調(diào)整。

先說枸杞——對(duì)于健康人群來說,一般建議每天食用10克為宜,最多不超過20克。

當(dāng)然,大家可根據(jù)自身情況及醫(yī)囑,酌情增減,例如:

青少年正處于生長(zhǎng)發(fā)育的黃金階段,學(xué)習(xí)、生活用眼較多,可酌情增加;中壯年肝火較旺,可酌情增加;

老年人因機(jī)體代謝和排泄功能下降,分量可減半攝取。

注意:增加量最好控制在5克以內(nèi),過食容易滋補(bǔ)過度,導(dǎo)致流鼻血、口干、眼睛不舒服等“上火”癥狀。

至于紅棗——以普通中等大小的紅棗為例,一般人每日食用5枚左右即可;脾胃不好的人,吃3、4枚比較好;脾胃好的人,也要盡量控制在10枚以內(nèi)。

注意:紅棗膳食纖維含量高、含糖量高,若是過食紅棗,容易出現(xiàn)反酸、腸胃脹氣、消化不良、血糖上升、脾胃受損、聚濕生痰等身體不適。

“二要”:要記得吃“果肉”

很多人泡枸杞水、紅棗水喝時(shí),習(xí)慣只喝水,等泡個(gè)幾遍、喝完后,便倒掉枸杞、紅棗。

這么做,反而是白白浪費(fèi)了養(yǎng)人好寶貝!因?yàn)楹?jiǎn)單地用水沖泡枸杞、紅棗,其營(yíng)養(yǎng)成分未必能全部釋出。

建議:喝枸杞水、紅棗水時(shí),在沖泡幾遍后,覺得味淡不想再泡時(shí),記得嚼食枸杞、紅棗,這樣才能更充分地吸收其營(yíng)養(yǎng)成分,更有利于藥效發(fā)揮。

“一不要”:不要不分體質(zhì)就喝

即便枸杞、紅棗都是藥食同源的養(yǎng)生佳品,也并不是人人皆宜。

先說枸杞——首先,枸杞屬于甘甜滋潤(rùn)之物,而中醫(yī)認(rèn)為“甘助濕”,因此脾胃有寒濕者以及脾胃虛弱導(dǎo)致消化不良、腹瀉者,不宜吃枸杞,否則其滋補(bǔ)性質(zhì)會(huì)阻礙脾胃運(yùn)化食物,同時(shí)還會(huì)助長(zhǎng)體內(nèi)濕氣。

其次,枸杞溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng),因此高血壓患者、感冒發(fā)燒者、身體有炎癥者、性情太過急躁、常伴有口干口苦、口中黏膩、口舌生瘡、大便不爽、心煩失眠、多夢(mèng)、易怒的人以及平日大量攝取肉類導(dǎo)致面泛紅光的人,最好不要吃。

至于紅棗——它含糖量高,糖尿病病人、減肥者最好少吃。正常人吃多了,也可能導(dǎo)致胃酸過多、脹氣等問題,影響睡眠。

再者,“甘助濕”,過食紅棗還容易助長(zhǎng)體內(nèi)濕氣。

如果本身就是痰濕體質(zhì),比如合并咳嗽、痰多、舌苔較黃較厚、濕重腹脹等情況者,更應(yīng)不吃為妙。

“二不要”:碰到“異樣枸杞、紅棗”,不要喝

枸杞和紅棗不但是日常膳食中的兩員大將,更是養(yǎng)生界的“兩面門神”,因此大家對(duì)它們的需求量可想而知。

然而,市面上的枸杞、紅棗等,質(zhì)量良莠不齊。大家購(gòu)買時(shí)一定要擦亮眼睛,避免買到“問題枸杞、紅棗”,如硫磺枸杞、硫磺紅棗。

因工業(yè)硫磺價(jià)格低、作用強(qiáng),一些不法商販或廠家就用它來熏制陳年發(fā)黑的枸杞、紅棗,使其外表光鮮,賣相更好。

而在熏制過程中,硫磺會(huì)在食物中殘留不少二氧化硫。若人體長(zhǎng)期攝入,可能發(fā)生硫化氫中毒,從而導(dǎo)致以下傷害:

損傷呼吸道、氣管等呼吸系統(tǒng);傷害消化系統(tǒng),出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀;

嚴(yán)重時(shí)會(huì)危害中樞神經(jīng)系統(tǒng),造成肺水腫、呼吸衰竭、昏迷等。

值得注意的是,工業(yè)硫磺中的鉛、砷等有害物質(zhì)進(jìn)入人體,還會(huì)傷肝毀腎,有致癌風(fēng)險(xiǎn),嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)<吧?br />
那么,怎么辨別硫磺枸杞、硫磺紅棗?

最直觀的就是察“顏”觀色。

1、硫磺枸杞的外表顏色會(huì)過分鮮紅一些,而正常枸杞則主要以偏喑啞的紅色為宜。

正常枸杞泡水后,水一般呈淡黃色或淡紅色,若水變成磚紅色,要懷疑是否進(jìn)行了熏制處理。

2、 硫磺紅棗的棗皮,顏色基本一致,鮮紅均勻有光澤,如同打了蠟一般,而正常紅棗的棗皮,顏色基本為暗紅色,但有深有淺,光澤較自然。

泡水時(shí)可以看看紅棗果肉,熏制過的棗肉偏白,正常棗肉呈黃色。

此外,還可以聞聞它們散發(fā)的氣味。

1、 硫磺枸杞有刺鼻酸味,正常枸杞?jīng)]有明顯味道,寧夏枸杞有一股淡香味。

2、硫磺紅棗氣味刺鼻,正常紅棗則氣味清淡。(來源:北青網(wǎng))
聯(lián)系客服
旭潔電動(dòng)洗地機(jī)和電動(dòng)掃地車廠家客服咨詢QQ

2850288631

在線咨詢旭潔電動(dòng)洗地機(jī)和電動(dòng)掃地車

在線咨詢

微信詢問旭潔電動(dòng)洗地機(jī)價(jià)格和電動(dòng)掃地車價(jià)格

掃碼詢價(jià)

武清区| 个旧市| 名山县| 湘乡市| 和田县| 德令哈市| 石渠县| 宜兰县| 巍山| 隆化县| 松潘县| 保靖县| 江城| 永安市| 曲周县| 河西区| 德昌县| 托里县| 禹州市| 洛隆县| 南丰县| 科技| 灵石县| 滕州市| 宝兴县| 永安市| 渭源县| 宕昌县| 全南县| 东至县| 密山市| 东乡族自治县| 九龙坡区| 宁波市| 西乌珠穆沁旗| 盘山县| 罗山县| 东宁县| 遂溪县| 金湖县| 馆陶县|